1月3日。 勤務は休み。 朝よりランニング開始。 河川敷のサイクリングロードで22kmEペース。 河川敷までの行き帰りを含め、トータル26km走りました。 フルマラソンにて私と同じくらいの自己ベストを持っているランナー様は、キロ3分50秒前後のペースで20〜35…