1月18日。 勤務は休み。 珍しく二度寝したので朝は走らず。息子を幼稚園まで送り、昼頃からランニング開始。 河川敷のサイクリングロードで1km×3本、つなぎは1kmJOG。 3本目は3分7秒でしたが、これは確かロードでの練習最速タイだったと思います。 その後は1…