24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2023-08-12から1日間の記事一覧

8月11日。実家近くのトラックで朝ラン。200m×10本。トータル17.8km。

8月10日夕方妻と息子を連れて私の実家に帰省。 夕食は母が作った料理とビールを摂取。実家に義弟が来る時は一緒に大量のビールを飲みますが、この日は義弟が不在だったのでビール3缶で終了。 8月11日。 実家から150mくらいの距離にある競技場でランニング開…