8月10日夕方妻と息子を連れて私の実家に帰省。
夕食は母が作った料理とビールを摂取。実家に義弟が来る時は一緒に大量のビールを飲みますが、この日は義弟が不在だったのでビール3缶で終了。
8月11日。
実家から150mくらいの距離にある競技場でランニング開始。
アップを終えた後に200m×10本、つなぎは200mJOG。終始身体の動きが悪く、ペースは全く上がらず。7時前から高校生が続々と練習に来たので、競技場から出てロードで11kmJOG。
トータル17.8km走りました。
写真はランニング後に飲んだコーラ。
本当は実家近くの風景や競技場の写真を載せたかったのですが、スマホを持って行かなかったので写真は撮れず。
