2月5日。 勤務は休み。 5時よりランニング開始。12kmJOGした後に1分疾走・1分緩走のファルトレクを20セット。 疲労のためか身体の動きがいまひとつだったので、無理のないペースで走って無事終了。 6kmダウンJOGしてトータル27km走りました。 ランニング後は…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。