2月10日。 勤務は休み。 朝はまず12kmJOGした後にロードで400m×15本、つなぎは200mJOG。 身体はいつも通り重いので無理のないペースで走り、ラストの15本目だけ力感を上げて無事終了。 ダウンJOG中にガス欠のような感じになりましたが、いつも通りで想定内の…