24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2024-02-20から1日間の記事一覧

2月17日二部練習で30.3km。17日間で463.3km。

2月17日。 勤務は休み。 朝は普段より速めのペースで22.3kmJOG。 夕方前、息子の習い事の送り迎えの合間にゆっくり8kmJOG。 この日は二部練習で30.3km走りました。 2月1〜17日で463.3km走り。これは1日平均27.2kmで、このまま同じペースで走り続けると月間80…