2020年11月14日に開催された赤城トレイルリレーマラソンに1人で参加して、3時間ボッチ走してきたのでその日のことを簡単に振り返りたいと思います。 こちらの大会について簡単に説明すると、まず人数は1チーム1～5人。当日9時から15時までの間に、各チームが…

今日の勤務は休み。5時前に起床し自重筋トレ。7時半頃よりランニング開始。 河川敷までJOGで移動して、2km×2本。つなぎは1kmJOG。ペースは無理せず最初の1本はアップのような感じで、2本は上げられたら上げることに。1本目は登りの向い風で、2本目は下りの追…