今日の勤務は日勤。5時に起床し自重筋トレ。6時前よりランニング開始。 坂道走720mを5本。ペースはゆっくり、下りはJOGでつなぎました。 坂道走は故障後何度かトライしましたが、ゆっくりとしたスピードでも患部に痛みが出るため断念していました。 今日はペ…