今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため2時過ぎに帰宅してシャワーを浴びて3時頃就寝。 6時半頃起床し、7時よりランニング開始。 今日は最近抱えていた左踵の痛みがほぼ消失していました。ゆっくりとしたペースのJOGを続けていたおかげでしょうか。JO…