今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため残業して3時頃退勤。帰宅後はシャワーを浴びて就寝。 6時頃アラームが鳴りましたが疲労のため二度寝し、7時頃起床してから着替えてランニング開始。時間が無かったので8.5kmだけJOGして終了。 ランニング後はい…