今日の勤務は日勤。5時過ぎに起床して自重筋トレ。6時前よりランニング開始し、7.3km走って終了。 ランニング後はいつもの朝食を摂取。 昼食は職場の食堂で定食。 夕食の内容は未定です。 明日の勤務は日勤。完全休養の予定です。