24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2021-07-31から1日間の記事一覧

2021年7月の月間走行距離。

2021年7月の月間走行距離はこちら。 352.2km。 自宅を離れて関西で生活していましたが、家事・育児が無かったためか比較的距離を踏むことができました。 これで月間走行距離300km以上を1年11か月続けたことになります。

5.5kmJOG。

午前に買い物を済ませ、昼過ぎよりランニング開始。 明日強度の高い練習を行うため、今日は短時間JOGして終了。 短時間でしたが、日差しが強くかなり汗をかきました。 ランニングの後は昨日と同様に日帰り温泉で入浴。 これから約2ヶ月ぶりに自宅に帰る予定…