今日の勤務は休み。息子と午後まで出かけていたため、夕方よりランニング開始。 昨日強度の高い練習をやりましたが、足に痛みや張りなど無かったため今日も少し足に刺激を入れることにしました。 まずJOGで坂道まで向かい、350mの坂道走を6本。 坂道走の後は…