今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため2時頃帰宅しシャワーを浴びて就寝。 8時台に起床し、糖分を摂取してからポイント練習を行うため自宅を出発。 10時頃目的地に到着。今日は8月14日に20km走を行ったコースと同じ1周5kmのコースで10km走。 標高は1…