今日の勤務は日勤。4時に目が覚め、自重筋トレ開始。 5時過ぎよりランニング開始。まずは坂道走350mを6本やりましたが、レース後の下肢の張りが残っているためペースは抑えました。大きい動きや柔らかい接地を意識して走り、無事に坂道走は終了。 坂道走の後…