今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため少し残業して2時過ぎに帰宅。帰宅後はシャワーを浴びて3時頃就寝。 5時過ぎに起床し、自重筋トレ開始。 睡眠は2時間。本当はゆっくり寝て身体が回復してから走るのが理想だとは思いますが。不規則な勤務なので…