今日の勤務は日勤で深夜入り。5時過ぎに起床し、朝食の準備などを済ませてからランニング開始。ゆっくり7.2kmJOGしてランニング終了。 ランニング後はいつもの朝食と妻が作ったカレーを少量摂取。 昼食は職場の食堂で定食。 夕食は魚と納豆・煮卵・豆腐など…