今日の勤務は日勤。 元々ランオフにする予定だったので、予定通りランオフにしました。 完全休養は今月2回目。 朝食はゆで卵3個、ヨーグルト、ナッツを摂取。 昼食は職場で納豆巻3本、豆腐、ナッツを摂取。 夕食は白米、納豆、梅干、バナナを食べる予定です。