2日連続で完全休養。今月2回目の完全休養。

今日の勤務は日勤。

元々ランオフにする予定だったので、予定通りランオフにしました。

完全休養は今月2回目。

朝食はゆで卵3個、ヨーグルト、ナッツを摂取。

昼食は職場で納豆巻3本、豆腐、ナッツを摂取。

夕食は白米、納豆、梅干、バナナを食べる予定です。