今日の勤務は深夜明け。 10時過ぎに退勤。 その後色々あったのですぐにランニング開始できなかったのですが、14時頃準備が整いランニング開始。 疲労や寒さのためか全くペースは上がらず、ゆっくり18.5kmJOGして終了。 昼食は摂取できず。 夕食の内容は未定…