今日の勤務は日勤。 5時前に起床し自重筋トレ開始。 5時台よりランニング開始しゆっくり12.5kmJOGして終了。 今朝は自家用車の温度計がマイナス4℃を示しておりかなり寒かったのですが。先月の冷え込んだ日と比べてあまり寒さを感じませんでした。少し寒さに…

その①からの続き。 9時30分スタートの合図。 スタートの整列が遅くなりウェーブスタートのブロックの後方付近からスタート。 スタートの合図からしばらくの間は全く前に進めず。この時点でグロスタイムの方は諦めました。 ただスタートラインを越えてからも…