今日の勤務は日勤で深夜入り。 ランニングは完全休養。完全休養は今月2回目です。 朝食はプロテイン少量、目玉焼き3個、ヨーグルトを摂取。 昼食は職場でイワシ缶、ツナ缶、豆腐を摂取。 夕食はカツオと豚肉と納豆を食べる予定です。