今月2回目の完全休養。

今日の勤務は日勤で深夜入り。

ランニングは完全休養。完全休養は今月2回目です。

朝食はプロテイン少量、目玉焼き3個、ヨーグルトを摂取。

昼食は職場でイワシ缶、ツナ缶、豆腐を摂取。

夕食はカツオと豚肉と納豆を食べる予定です。