今日の勤務は深夜明け。 定時で退勤しスーパーに寄って帰宅。 昼頃よりランニング開始。 シューズはアディゼロジャパン4。 坂道720mをゆっくりとしたペースで10往復。 トータル17.4km走りました。 ランニング後はプロテイン少量、卵2個、牛乳、ヨーグルトを…