今日の勤務は深夜明け。
定時で退勤しスーパーに寄って帰宅。
昼頃よりランニング開始。
シューズはアディゼロジャパン4。
坂道720mをゆっくりとしたペースで10往復。
トータル17.4km走りました。
ランニング後はプロテイン少量、卵2個、牛乳、ヨーグルトを摂取。
夕方は幼稚園から戻った息子を連れてドライブに出かけ、帰宅後は入浴。
夕食は以前にもブログ記事で紹介した時短レシピを作りました。
合挽き肉を塩コショウを振りかけながら焼くだけというネットで発見した「ステーキハンバーグ」というレシピ。
相変わらず簡単でした。
夕食はこの他に納豆と白米少量を食べる予定です。
