今日の勤務は深夜明けで深夜入り。 10時前に退勤しスーパーに寄ってから帰宅。 帰宅後はシャワーを浴びて、魚、菓子パン、焼きそば、お菓子を食べてから就寝。 15時前に起床しランニング開始。 天候は雨。 河川敷のサイクリングロードまでJOGで移動してから9…