9月3日。 勤務は休みですが、前日が準夜だったので2時半頃帰宅し4時台よりランニング開始。 この日も夜勤の疲労、睡眠不足、前日のランニングの疲労などの影響があったのでゆっくりとしたペースでJOG。 24km走りました。 ランニング後はパスタを茹でて、プロ…