9月8日。 勤務は休みですが前日は準夜だったので2時に帰宅しシャワーを浴びて就寝。 7時台に起床し息子を幼稚園に送ってから車で山の上に向かいました。 標高1100m前後のアップダウンのあるコースで24.4kmJOGして終了。 ランニング後は持参したプロテインを…