6時に起床しランニング開始。 ゆっくり18.kmJOGして終了。 ランニング後はプロテイン少量、牛乳、目玉焼き3個摂取。 昼頃に買い物を済ませてから息子と一緒にお出かけ。 パン屋に寄ってから公園へ。 明和町のふるさとの広場公園。 自宅からはかなり離れてい…

2022年9月の月間走行距離はこちら。 500.8km。 予定通り、8月に引き続き500kmを上回りました。 息子との散歩。 クロスバイク。 これで月間走行距離300km以上を3年1か月続けたことになります。