昨日フルマラソンを走りましたが、今日は普段と同じように早い時間に目が覚め。他にやることも無いため自重筋トレの後にランニング開始。 街中をゆっくり12kmJOGして終了。 今日はチートデイと言えるほどか分かりませんがたくさん食べる日。 朝食はプロテイ…