今日は初めてのトレイルランでした。 登った山は渋川市の水沢山。 7時に自宅を出発。 トレランのシューズは持っていないので、使い古したHANZO Cを使用。 まずは登山口である水澤観音までゆっくりランニング。この登山口までの峠走のようなランニングがかな…

11月5日。 朝11.1kmJOGして、夕方にも9.3kmJOG。 フルマラソンの2日後でダメージが残っており、ペースを落としてゆっくり走りました。 朝食はプロテイン少量、牛乳、ゆで卵2個に大量のマヨネーズ、バウムクーヘン4切れ、レトルトカレー、白米を摂取。 昼食は…