11月5日。
朝11.1kmJOGして、夕方にも9.3kmJOG。
フルマラソンの2日後でダメージが残っており、ペースを落としてゆっくり走りました。
朝食はプロテイン少量、牛乳、ゆで卵2個に大量のマヨネーズ、バウムクーヘン4切れ、レトルトカレー、白米を摂取。
昼食は息子と一緒にパン屋へ。
高崎市のパン工房シエル。
こちらを息子と分けて食べました。
普段節制している時は食べないカレーパンも食べましたが、とても美味しかったです。再入店してカレーパンだけ追加で購入しようかと考えましたが、夕食の時間も近かったのでやめました。
夕食は賞味期限が近づいていた即席麺のカレーうどんを茹でました。
キャベツも入れて5袋一気に茹でたところ鍋からあふれそうになり、フードファイターの方が食べるような量のカレーうどんが出来上がりました。
麺量は茹で前87g×5袋なのでトータル435g。カロリーは全部で2000kcalを超えるくらい。普段ラーメン屋で食べている麺量のノリで考えて、茹で前435gを家族3人で分けて食べるのであれば楽勝だろうと考えていたのですが。予想していたよりも麺が水分を吸ってかなりの量になっていました。
この大量のカレーうどんを息子、妻と分けて食べましたが、私が全体の3/4くらいは食べたでしょうか。かなりの量でしたが、味は美味しかったので普通に食べ切ることができました。
この他にもメンチカツ2個、ロースカツ2切れ、ゆで卵半分、チューハイ、ワインを摂取したので夜だけで摂取カロリーは2000kcalを軽く超えていたと思われます。
これだけ食べても大して太らないので、ランニングは本当に素晴らしい趣味だと感じています。
