1月14日。 勤務は休み。 朝よりランニング開始。 河川敷のサイクリングロードで1km×3本、つなぎは1kmJOG。 仕事の疲労か身体は重かったのですが、3本目は何とかペースを上げて無事終了。 その後は11kmのEペース走。 トータル21km走りました。 1月15日。 勤務…