24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2023-07-29から1日間の記事一覧

7月27日。夜勤明けに赤城山で20kmランニング。

7月27日。 勤務は夜勤明け。 この日も暑くなる予報だったので、仕事帰りに赤城山へ。 標高が高いとは言え11時半頃から走り始めたため、暑いことは暑いのですが。それでも気温40℃近い自宅周辺と比べると快適に走ることができます。 18kmEペースで走り、2kmダ…