10月25日。 勤務は休み。 朝は河川敷のサイクリングロードで2km×4本、つなぎはゆっくり2kmJOG。前日にトラックで刺激を入れたので、この日は怪我をしない程度に無理なく走りました。 朝練はトータル20km。 朝練の後は息子を幼稚園まで送り、一旦自宅に戻って…