24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2023-11-28から1日間の記事一覧

サブ40ランナーのデブ活。朝食。

本日の朝食を紹介。 ぐんまマラソンの後はマーガリンとあんこのジャムを買ってあんマーガリンのパンを作って食べましたが。 今回つくばマラソンの後はチョコレートのジャムを購入。 バターと一緒に食パンにたっぷり塗って食べました。 食パンを4枚食べた他に…