2月2日。 日勤前に1分疾走・1分緩走のファルトレクを20セット。前後のJOGを含め朝は17km。フルマラソンから5日後でダメージが残っているので、余裕を持ったペースで走りました。 この日も朝から食パン4枚にバターとジャムをたっぷり塗って食べ。 昼も菓子パ…