24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

42歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。2022年12月よりトラベルナースに転向。

2025-03-25から1日間の記事一覧

3月22日夜勤明けに20.3km。

写真は昨日スーパーで購入した物の一部。カップ麺とチョコはデブ活用にストック。まんじゅう2個は本日の夜勤の補食にしました。左上の茎わかめは初めて食べましたが、生姜の風味というか苦味が強過ぎていまひとつでした。 以下はラン記録。 3月22日。夜勤明…