今日の勤務は深夜明け。退勤後はスーパーに寄って帰宅し、着替えてからランニング開始。 今日も前半上りのコースを選択し、トータル19km走って終了。 今日は前半9kmひたすら上るタフなコースでしたが、無事に走りきり距離も踏むことができました。 ランニン…