2021年5月の月間走行距離はこちら。 313.6km。 故障を早く治したいので、ほぼJOGのみでした。上げてもEペースやサブ3ペース程度。ランオフの日も6日間設けることができました。 これで月間走行距離300km以上を1年9か月続けたことになります。

6時頃起床し自重筋トレ。6時半頃よりランニング開始。11.3km走って終了。 ランニング後は生卵2個とヨーグルトと牛乳を摂取。 朝食後は息子を幼稚園に送る。 幼稚園の後は用事があったため職場に寄り、用事を済ませた後はスーパーに寄って帰宅。 昼食はパンと…