今日の勤務は日勤。ランオフでもいいかと思っていましたが、5時前に目が覚めたため自重筋トレをやった後にランニング開始。一昨日のレースのダメージが残っていたので、キロ6分くらいでゆっくり6kmだけ走って終了。 ダメージの内容としてはハムが全体的に張…