今日の勤務は早出で深夜入り。4時に目が覚めたため、着替えてランニング開始。ゆっくり6kmJOGして終了。 ランニング後は朝食。 本日もたくさん食べます。 朝食は、プロテイン・牛乳・ゆで卵2個・食パン3枚・菓子パンを摂取。ゆで卵にはマヨネーズをたっぷり…