24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2021-10-18から1日間の記事一覧

坂道走350m×6本プラス10kmウェーブ走。トータル19.2kmランニング。

今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため仕事を終え3時頃自宅の駐車場に到着。眠気が強く外はかなり寒かったため、車内から出ることができずそのまま1時間くらいウトウトしていました。その後何とか車から脱出し、帰宅後はシャワーを浴びて就寝。 8時…