24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2021-11-02から1日間の記事一覧

2021年10月の月間走行距離。過去最長。

2021年10月の月間走行距離はこちら。 432.4km。 これは過去最長の距離です。 10月は意図的に距離を踏んだので、予定通りです。 故障しなくてよかったと思いますが、疲労が蓄積している可能性もあるので気は抜けません。 これで月間走行距離300km以上を2年と2…

今月1回目のランオフ。

今日の勤務は深夜明け。9時半頃退勤し、スーパーに寄って帰宅。 今日は元々予定していた通りランオフにしました。 昼食は豚肉を焼いて卵焼きなどと一緒に食べました。 夕食は白米と納豆を食べる予定です。