24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

今月1回目のランオフ。

PVアクセスランキング にほんブログ村

今日の勤務は深夜明け。9時半頃退勤し、スーパーに寄って帰宅。

今日は元々予定していた通りランオフにしました。


f:id:ooguins:20211102100722j:image

 

昼食は豚肉を焼いて卵焼きなどと一緒に食べました。

 

夕食は白米と納豆を食べる予定です。