今日の勤務は深夜明け。9時過ぎに退勤しスーパーに寄って帰宅。 帰宅後は着替えてランニング開始。 まずは坂道走720m×4本プラス350m×4本、つなぎはJOG。坂道走の上りは真正面から体感で4～5mくらいの向かい風を受けたため、ペースは全く上がらず。 坂道走の…