今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため2時台に帰宅し3時過ぎに就寝。 5時にアラームが鳴り起床しましたが2度寝し6時過ぎに起床。今日は可能であれば30km走ろうと考えていましたが、この時点で30kmは断念。 6時半よりランニング開始。シューズはヴェ…