今日の勤務は深夜明け。 10時過ぎに退勤し、コンビニでブラックコーヒーと水を買ってから競技場へ。 今日は貸切状態でした。 アップで身体を暖めた後にシューズを履き替えメイン練習を開始。 シューズはヴェイパーフライ。 メイン練習は1000m×10本、つなぎは…

その③からの続き。 レースを終えた後は参加賞を受け取り、フルマラソンの上位の方の走りを少し見てからシャトルバスに乗りました。 シャトルバスで駐車場に着いた後は着替えてダウンJOGへ。 元々ダウンJOGは長めに走る予定でした。 駐車場近くの河川敷のサイ…