今日の勤務は休み。 午前中に買い物や用事を済ませ帰宅。 昼食は豚肉を焼いて、冷蔵庫に残っていたほうとう鍋や胸肉と一緒に食べました。 夕方よりランニング開始。 14kmゆっくりJOGして終了。 ランニング後はプロテインを少量摂取し入浴。 夕食はバンバンジ…